Näin puet rintaliivit oikein

1. Kiinnitä hakaset

Kumarru hieman, jotta rinnat asettuvat kuppeihin ja aseta kaarituet rinnan alle. Kiinnitä hakaset selkäpuolella. Sujauta sitten kädet olkainten läpi ja nosta olkaimet hartioille.

Ethän pyöräytä liivejä vartalon ympäri, sillä se aiheuttaa turhaa rasitusta liivien herkille materiaaleille ja kaarituille. Liivikoko on liian suuri, jos pystyt pyörittämään liivit kehon ympäri, eikä liian löysä ympärys anna tarpeeksi tukea

Kumarru eteenpäin ja kiinnitä liivit selkäpuolelta

2. Kahmaise rinnat kuppeihin

Kahmaise kämmenellä kupin sisäpuolelta kainalon alta rintakudos kuppiin. Varmista, että kaarituet kulkevat välittömästi rinnan juuressa, heti rinnan alla, eikä rintakudoksen päällä.

Jos rintakudos pyrkii yli kupista tai kainalon puolelta, tai kupin yläreuna painaa rintaa, on isompi kuppikoko tarpeen. Älä ravistele tai asettele rintoja takaisin kuppeihin tai nyi kupin yläreunasta, ettet tule vahingossa ostaneeksi liian pientä kuppia.

Kahmaise rinnat kuppeihin

3. Säädä olkaimet sopivaksi

Lopuksi säädä olkaimet sopivalle kireydelle niin, että ne tuntuvat mukavalta ja pysyvät päällä. Voit joutua pukemaan ja riisumaan liivit pariin kertaan, kunnes sopiva olkaintenkireys löytyy. Toista kohdat 1. ja 2. jokaisella kerralla ja aina rintaliivit pukiessasi.

Olkaimet eivät saa jättää kipeitä painaumia, sillä tuen kuuluu tulla vartalon ympäri ankkuroidusta liivin rungosta eli rintojen paino ei saa jäädä pelkästään olkainten varaan.

Voit tulostaa ohjeen omaan käyttöösi tästä (pdf-tiedosto)
Olkainten säätö sopiviksi